IL FAIT QUEL TEMPS AUJOURD’HUI ?


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Chemise – Kiabi // Jupe – DIY // Bottes – Melany Brown // Sac – Bigdil // Jacket – SheIn

Qui se souvient de cette petite jupe à petits pois ? A la base, c’est un ensemble pour l’été mais comme depuis quelques jours, nous avons droit à plusieurs saisons en une seule journée, j’ai pensé à vous proposer la tenue idéale pour combattre ce temps lunatique.
Je porte une chemise blanche chopée dans les rayons homme du magasin Kiabi, ma jupe à petits pois et une paire de bottes matelassées et parce qu’il fait soudainement frais en fin de journée, j’ai choisi une veste assez chaude en marron et en blanc.
Le principe est de porter une pièce d’été et de la combiner avec d’autres pièces un peu plus chaudes. Pour les personnes qui ne ratent pas mes stories, j’ai dernièrement porté une de mes longues robes d’été avec par-dessus un pull chaud en laine un peu large.
N’hésitez pas à partager avec moi vos looks moitié printemps/été moitié hiver et si vous aimez cette tenue ou ces petits conseils, faites-le-moi savoir par commentaires. Bisou !

PERTE DE POIDS – Asmae nous raconte son histoire

 

“Lorsque j’étais au primaire, j’étais une fille très “popotte“. Pour perdre du poids, mes parents m’ont fait essayer pleins de sports (football, basketball, tennis,…) qui ne m’ont jamais plu, jusqu’au jour où j’ai fait un cours d’essai de danse. Ma mère voulait que je fasse du Hip Hop en pensant que ça allait être plus physique et que ça me permettrai alors de perdre du poids mais je n’avais pas accepté vu que je voyais ma sœur Fatine faire de la danse moderne et je voulais absolument faire la même chose qu’elle. J’ai assisté à mon premier cours de danse à l’âge de 9-10 ans et j’avais adoré ! Depuis, j’en ai fait toutes les semaines pendant quelques années et j’ai fini par perdre du poids vers l’âge de l’adolescence. La danse m’a permis de développer une grande confiance en moi et de m’accepter chose qui n’est pas toujours facile quand on est adolescent. Vers mes 17 ans, je suis passée par une mauvaise période qui a duré 4 ans. Je ne sais pas pour vous mais moi quand je vais mal, je me réfugie dans la nourriture ou plutôt la mal bouffe et en très grande quantité. J’ai pris 10 kilos en une année et j’ai continué à en prendre jusqu’à peser 86 kilos pendant l’été 2017 (à 20 ans). Même avec mes 86 kilos, je m’acceptais et je n’ai jamais été complexé de mon physique ou du moins je pensais ne pas l’être. La réalité est que je ne me suis pas rendue compte de cette prise de poids. Je me regardais dans le miroir sans prendre conscience ne serait-ce qu’une seule seconde de mon état et cela malgré les remarques incessantes de ma mère et ma sœur. J’étais têtue, bornée, je ne voulais rien entendre… Comme si je fuyais la réalité. Un jour, mon père, un homme qui ne prête pas attention au physique, m’a vu en maillot et m’a dit : « Lah lah a benti, fin bghiti twsli ? », c’est drôle dit comme ça mais ça m’a fait l’effet d’un électrochoc et c’était le déclic. J’ai quelques temps après décidé de “nejme3 rassi“. J’ai enfin commencé à voir que j’étais grosse, oui GROSSE parce que ça ne sert à rien de maquiller la chose en utilisant des mots plus softs. Je me suis aussi rendue compte que je ne me prenais que très rarement en photo, que je ne faisais pas énormément de shopping… Tout cela finalement cachait un mal être bien plus profond.
Avec l’aide de Fatine et Amine Idrissi (owner and personnal trainer à Mars Venus Club) j’ai pu établir un régime alimentaire ou plutôt une sorte de rééquilibrage alimentaire. Vu l’hygiène de vie que j’avais avant : Manger tout le temps dehors, fats food, gateaux… La transition a été un choc pour mon corps et rien qu’en mangeant sainement, j’ai pu perdre environ 20 kilos en l’espace de 7 mois. En parallèle, j’ai toujours fait de la danse mais pas de sport donc c’est vraiment l’alimentation qui a changé les choses (80%). Ce rééquilibrage alimentaire consistait à avoir un nombre des repas journaliers précis et healthy.
Exemple :
Petit déjeuner :
– 2 œufs cuits avec un filet d’huile d’olive, un toast de pain complet, du thé/café
– Des flocons d’avoines avec du lait et des fruits et/ou fruits secs
Déjeuner :
– Une portion de pâtes COMPLETES/ du riz, des légumes (cuits ou en salade) et un steak de viande rouge/poulet ou du poisson.
Dîner :
– Des légumes, du poulet/poisson.
Lorsque j’avais des creux que je ne pouvais pas supporter, je prenais 1 ou 2 galettes de riz soufflé avec une cuillère de beurre de cacahuètes ou une omelette SANS PAIN ou encore des fruits.
Une fois par mois je me permettais des cheat-meals. Un cheat-meal est un repas qui va nous permettre de nous faire plaisir sans trop se prendre la tête. Ça permet également de booster le métabolisme pour qu’ensuite le corps réagisse au régime alimentaire et perde encore plus de kilos. Mes cheat-meals à moi étaient fait maison parce que c’est très bon aussi, c’est plus propre, plus sain et moins calorique. Un burger fait maison est toujours mieux qu’un burger acheté dans un fast food. Les produits sont plus frais et notre santé et notre corps ne peuvent que nous en remercier.
J’ai continué à perdre des kilos par la suite petit à petit et depuis quelques mois je garde un poids plutôt stable. Il m’arrive encore de manger n’importe quoi mais j’essaie toujours de me rattraper pour ne pas prendre de poids ou pour perdre le kilo que j’ai pris. Je n’ai pas un métabolisme qui me permet de beaucoup manger sans prendre du poids donc je dois tout le temps faire attention. L’idéal est d’apprendre à connaitre son corps pour ensuite trouver un équilibre entre nourriture, sport, cheat-meals…
Moi qui détestais les légumes et les plats sains, je prends maintenant du plaisir à déguster un bon plat heathy et même à cuisiner des fois.
Il n’y a pas de secret !!! Pour perdre du poids il faut manger sainement et bien sûr faire une activité physique régulière.
Cette perte de poids m’a permis de me sentir réellement bien dans ma peau. Je n’ai pas un corps parfait j’ai encore du chemin à faire (vu que là je vise haut, abdos et tout lol) mais je suis fière de moi. Je suis fière de mon corps et je ne me cache plus derrière des vêtements amples. Je danse avec plus d’assurance, j’adore me prendre en photo et je prends du plaisir à faire du shopping. Bref, je me sens BELLE.
Je souhaite à tout le monde de se sentir bien dans sa peau et dites-vous une chose : Vous n’êtes pas une cause perdue, quelques soient votre âge, votre vécu… Vous pouvez accomplir toutes les choses dont vous rêvez et si la perte de poids en fait partie YOU CAN DO THIS SHIT!” – ASMAE ZAIMI

Je remercie ma sœur Asmae pour son témoignage et je tiens à la féliciter pour sa détermination. Asmae, je suis fière de toi ! J’ai toujours été derrière elle à lui faire des remarques pour qu’elle perde du poids, non pas parce que je ne la trouvais pas belle avec ses kilos en trop mais parce que je voulais le meilleur pour ma sœur. Que ce soit pour soi-même ou pour les gens qu’on aime on doit vouloir le meilleur pour eux et pour nous. Vous ne trouvez pas qu’on mérite tous d’être au top ? Il ne s’agit pas de se comparer aux autres ou de vouloir ressembler à telle ou telle personne mais à être la meilleure version de soi-même et pour y arriver il faut se donner les moyens pour atteindre ses objectifs.
Souhaitez-vous le meilleur ! Aimez-vous ! Soyez fières de vous ! Soyez belles/beaux !
N’hésitez pas à partager avec nous vos expériences par commentaires et si vous avez des questions, posez les en commentaires et on y répondra avec plaisir.

RED & LEO

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Jacket – Assilah // Pull – LC Waikiki // Pantalon – Bershka // Bottines – Assilah // Sac – Melany Brown

L’imprimé léopard reste un de mes préférés et je pense que vous l’avez remarqué. Je l’ai porté avec du noir, avec du blanc, avec des baskets et avec sandales à talons. Cette fois-ci je vous proposer de mixer le léopard avec du rouge. Certains trouveront ça trop tape à l’œil mais sérieusement, vous ne trouvez pas que le mariage des deux est juste parfait ? Le rouge met encore plus en valeur l’imprimé léopard et l’imprimé léopard contre toute attente adoucit ce rouge tapant. Vous pouvez opter pour un jean ou pour du noir. Pour ma part, j’ai choisi le noir et plus précisément du velours et un pantalon taille haute pattes d’éléphant. Le velours, le « pattes d’éléphant », le léopard et le rouge ! Presque toutes les pièces de cette tenue peuvent être considérées comme des pièces maitresses et pourtant elles se marient très bien et le résultat n’est pas « too much » (à mon sens bien évidemment).
Pour le reste, j’ai opté pour un petit sac à bandoulière que j’ai porté sous la doudoune. D’ailleurs, quand vous portez de grosses doudounes, je vous conseille toujours d’opter pour des petits sacs à bandoulières que vous allez porter sous la jacket. Pour finir, une paire de bottines noires et des petites créoles dorées parce que le rouge, le léopard et le doré se marient trop bien.
Que pensez-vous de cette façon de porter le léopard ? Moi, j’adore ! Laissez-moi vos avis par commentaires.